Fitt kehely

Így az ünnep után, a húsvéti dínom-dánom után, ha visszagondolunk arra, amit ezalatt az idő alatt elfogyasztottunk, sokan megállapíthatjuk, hogy igen, igen, sok volt a jóból... Na de azért kell valami finomság mostanra is, nem? Nyugalom, csak mértékkel, csak és kizárólag  a vonalainkat kímélő hozzávalókból!

Erre az állapotra tudom bátran ajánlani a következő, a 7 perces sütinél gyorsabban elkészíthető és sokkal egészségesebb desszertet, a

 Fitt kelyhet:

HOZZÁVALÓK:

1 személyre:

·         10 dkg túró (én nem túl zsírszegény és krémesebb állagút szeretek ehhez használni)

·         100 ml fehér joghurt (mondjuk görög joghurt, vagy 10%-os vagy kinek milyen tetszik...)

·         3-4 szem eper vagy málna vagy bármilyen idénygyümölcs

·         1 EK méz

·         fahéj ízlés szerint

·         1 TK pirított, durvára tört mandula vagy kevésbé cukrozott zabpelyhes keksz- a tetejére

 

ELKÉSZÍTÉSE:

A hozzávalókat tetszés szerint rétegezzük egy mutatós kehelybe.

Akár desszertnek, esti nasinak... de edzés után is kiváló, mivel fehérjében gazdag, ezért ez egy kis jutalom a fáradt izmoknak.;)

Könnyen elkészíthető, könnyen emészthető, egészséges. A méz édessége, a hűs joghurt meg a túró íze jól kiegészítik egymást. A gyümölcs igazán üdítő és könnyed, a pirított mandula meg ad a desszertnek  egy kis huncutságot,  egy kis karaktert… Fincsi!